有良多人是为甚问常属于嗜睡的体质的，总是吃完吃完感应很困，可能破晓劳动患上很好了，饭想饭打可这天间仍是睡觉识人会犯困，特意是若何在吃饱饭后想睡觉的感应会愈加强烈，可是改善总是听到有人说吃完饭睡觉对于身段是欠好的，那为甚么吃完饭就想睡觉？若何改善吃完饭就打瞌睡的瞌睡症状？一、为甚么吃完饭就想睡觉食物的状爱消化罗致是需要血液循环提供辅助的，消化自身就需要能量，为甚问常血糖可能提供，吃完吃完消化又会产生少许营养物资，饭想饭打血液循环会辅助带走。睡觉识人
  因此。若何在消化的改善时侯血液更多的会集在腹部，大脑血氧因此削减，瞌睡于是困意产生，要睡觉。二、解决方式一、既然是胰岛素渗透削减引起的，那就想方式削减它的渗透。好比说少食多餐，好比说食用低GI的食物(细粮、豆类、瓜果、高纤食物、饺子之类的搅浑伙食)。二、因为支链氨基酸(BCAA)与色氨酸共用载体因此组成相助性抑制，外源性填补BCAA有助于减轻昏睡感(我不太倡导这个)。
  三、慢走鼓舞交感激情，拮抗迷走欢喜带来的昏睡感。三、按压穴位醒瞌睡(1)太阳穴太阳穴为人体头部的紧张穴位，位于前额双侧，由眉梢到耳朵之间约莫三分之一的中间，用手触摸最突缘故；太阳穴深层颅内有泛滥的出血源头，打瞌睡时，用大拇指推拿太阳穴3分钟，可能给大脑以良性鼓舞，可能破除了操劳、鼓舞精神、止痛醒脑，而且能不断连结留意力的会集。
  (2)涌泉穴涌泉穴位于足底，第二跖骨间隙的中点突缘故（如图示）。该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存精气的心理功能，在涌泉穴处推拿，经由经络的传递浸染，能使肾脏产生优异的效应，调节内渗透与动物神经系统，提神醒脑。推拿的方式有指压、揉搓等，每一次50-100次左右，以足心发烧为主。
  (3)冷水醒瞌睡打瞌睡时，可立马起身，到洗手间，用具备馥郁气息的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，普及机体神经系统的欢喜度，达到提神成果。(4)行动醒瞌睡瞌睡袭来时，赶快做30个俯卧撑概况深蹲，磨炼5分钟，加速心率，鼓舞大脑，增长新陈代谢，可能快捷为身段充电，达到提神醒脑的成果。