叉开腿坐是最瘦弱的坐姿……是真是假?
多学一个常识点
——纵然坐姿精确,叉开也要防御久坐
相干陈说指出,腿坐久坐是最瘦坐姿真假最易触发骨关键关键不适的场景,占比高达77%。叉开久坐人群极易发生腰椎关键关键、腿坐髋关键关键、最瘦坐姿真假肩颈关键关头等部位的叉开酸胀、僵直以及痛苦悲痛,腿坐无心还随同着咔哒、最瘦坐姿真假噼啪的叉开异响。纵然坐姿对于了,腿坐也要防御久坐。最瘦坐姿真假坐1小时,叉开就起来行动一下,腿坐做一些紧锁行动,最瘦坐姿真假如颈肩部拉伸措施、胸背部拉伸措施、腿部拉伸措施等。未不便行动的时候,也要尽量即便站起来,哪怕是轻易走多少步,去喝一杯水,都可能缓解久坐带来的身段伤害。
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