马铃薯营养价格及成果（马铃薯营养）
一、马铃马铃营养合成 以及中养胃、薯营薯营健脾利湿：马铃薯含有少许淀粉以及卵白质、养价养B族维生素、格及维生素C等，成果能增长脾胃的马铃马铃消化功能。
二、薯营薯营宽肠通便：马铃薯含有少许伙食纤维，养价养能宽肠通便，格及辅助机体实时渗透代谢毒素，成果防御便秘，马铃马铃防御肠道疾病的薯营薯营发生； 降糖降脂、美容养颜：马铃薯能提供人体少许有非凡呵护浸染的养价养粘液卵白。
三、格及能匆匆持消化道、成果呼吸道以及关键关键腔、浆膜腔的润滑，防御血汗管以及系统的脂肪聚积，连结血管的弹性，有利于防御动脉粥样软化的发生。
四、马铃薯同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱失调，中以及体内代谢后产生的酸性物资，从而有未必的美容、抗朽迈浸染； 填补营养、利水消肿：马铃薯含有充实的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化罗致，营养充实，在欧美国家特意是北美，马铃薯早就成为第二主食。
五、马铃薯有利于高血压以及肾炎水肿患者的痊愈。
六、食疗浸染 马铃薯味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经； 有以及胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗朽迈之成果。
七、主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等症状；还可辅助治疗消化不良、习性性便秘、神困倦力、慢性胃痛、关键关键痛苦悲痛、皮肤湿疹等症。
八、每一100克的营养成份 能量79千卡 维生素B60.27毫克 卵白质6克 脂肪0.2克 碳水化合物18克 叶酸21微克 伙食纤维2克 维生素A1微克 胡萝卜素6微克 硫胺素0.1毫克 核黄素0.02毫克 维生素C14毫克 维生素E0.34毫克 钙7毫克 磷46毫克 钾347毫克 钠9毫克 碘2微克 镁24毫克 铁0.4毫克 锌0.3毫克 硒0.47微克 铜0.09毫克 锰0.1毫克 以上数据参考自中国疾病防御操作中间营养与食物牢靠所所著的《中国食物成份表(2002)》。
九、以上数据仅供参考，不患上用于其余的用途。
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