20日4时33分“谷雨”：秋色消退，春景秋色将逝
新华网天津4月18日电(记者周润健)“谷雨收寒，谷雨茶烟飏晓，分秋又是色消色牡丹时候。”《中国天文年历》呈现，退春北京光阴4月20日4时33分将迎来“谷雨”节气。景秋此季节，谷雨杨花飞翔，分秋柳絮漂零，色消色牡丹吐蕊，退春百谷茁长，景秋正是谷雨万物灵便的大好光阴。
历史学者、分秋天津社科院钻研员罗澍伟介绍说，色消色每一年阳历的退春4月19日、20日或者21日，景秋为谷雨节气的开始，它是二十四节气中的第六个节气，也是春天的最后一个节气。在传统农耕文化中，谷雨节气将“谷”以及“雨”分割起来，呈现降水状态以及“雨生百谷”。谷雨节气后，气温着落，雨量削减，空气中的湿度进一步加大，极适应谷类作物愿望。
“侵蚀已经过三春候，谷雨初晴四月天。”此季节，水面浮萍开始愿望，布谷鸟揭示田舍耕作，桑树上飞来了戴胜鸟。谷雨时期恰值“花中之王”牡丹盛开盛开，“谷雨过三天，园里看牡丹”，因此牡丹也被称为“谷雨花”。
“尽管一到谷雨，暮春将至，但乾坤间仍是一片‘柳花风淡，千葩浓丽’以及‘芳草鹅儿，绿满大风岸’的欣欣向荣征兆。倡导大师迈还俗门，户外走走，再赏一回春天的美景。”罗澍伟说。
谷雨季节，若何增强自我保健？罗澍伟散漫民间习俗以及养生保健专家给出的倡导说，可选用一些季节性食物，如“雨前嫩如丝”的香椿，可健胃理气；亦可“品茶尝谷雨”，可清火明目。
因为天气晴好，百花竞放，杨花柳絮到处漂零，凡过敏体质者应留意自我防护，以防花粉症或者鼻炎、哮喘发生。饮食上适量削减高卵白质以及高热量食物摄入。又因为雨水变多，空气湿度渐增，可抉择健脾祛湿、温补气血、滋阴养胃、清热润燥的食物，如薏仁、藊豆、赤小豆等。留意“养阳”，抉择适量的磨炼名目，如跳健身操、打太极拳、慢跑等，或者去远足踏青，濒临人造，怡情养性。
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