【每一周一膳】祛湿五虎汤
【每一周一膳】祛湿五虎汤
源头：华龙网2024-03-02【每一周一膳】祖国医学养生之道，每周在于“法于阴阳，膳祛湿虎以及于法术，每周食饮有节，膳祛湿虎起居有常，每周不妄作劳”，膳祛湿虎以求形与神俱。每周其中“食饮有节”，膳祛湿虎一指饮食要有克制，每周在腹不在目；二更是膳祛湿虎讲，饮食要与季节相以及，每周患上时而饮，膳祛湿虎适节而食，每周适应大人造纪律。膳祛湿虎“饮食选用适时食材，每周适理当地饮食文化”，是多少千年来不自觉融入咱们每一其中华后世骨血中的群体生涯痴呆。在此咱们依据季节为大师豫备每一周一膳，或者汤、或者菜，或者粥，或者茶饮，助您吃出瘦弱，感悟生涯的幽美！
本周推荐：祛湿五虎汤
【质料】 赤小豆50克，生姜30克，红枣8-10个（去核），连须葱白3根，陈皮8g，红糖过多。
【做法与用法】食材洗净，一起放入锅内，退出过多开水，煮30分钟，再放入红糖煮10分钟即可。【中医药专家点评】
五虎汤是名老中医李可的伤风履历方，原方由黑豆、核桃、生姜、红枣、葱白组成。此处依据南方湿气困重的区域特色，将其稍做加减组成为了祛湿五虎汤。
本伙食中，赤小豆健脾祛湿、利水消肿；陈皮行气祛湿；生姜解表散寒；葱鹤发汗解表；红糖、红枣补中益气扶正。各物适用，能解表、散寒、祛湿而不伤正，十分适应春天烈日炎炎、寒温无常的天气保健食用。
【食用留意】
如素常体质薄弱结子可加黑豆30克，怕风、流涕清晰加鲜紫苏叶10克，咽干咽痛加鲜薄荷叶5-10片。实热证如呈现为高热、大便秘结、口气臭秽、口干口渴者慎服。（华龙网、江北区中医院散漫制作 科普专家/秦耘 王渝评 图/视觉中国）
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