今日造谣（2023年10月23日）

2023年10月23日

瞎话：长沙交警法律时推倒电动车?今日

底细：克日，一段“长沙交警法律时推倒电动车”的造谣网络视频引起关注。对于此，年月长沙市公安局望城分局经由调取涉事交警的今日法律记实仪，复原了事实底细：两台电动车发生刮擦，造谣造成两名车主摔倒，年月执勤交警发现后上前救助，今日并随行将伤者送往医院治疗，造谣经诊断已经无大碍。年月可是今日，网夷易近李某某(男，造谣28岁，年月岳阳市平江县人)为博取关注，今日宣告虚伪短视频，造谣分心将交警扶人的年月事实造谣成为“交警推人”，恶意炒作，误导网夷易近。李某某因涉嫌伪造事实、扩散瞎话、扰乱公共秩序，被望城分局依法处以行政扣留5日的处罚。(源头：“中间政法委长安剑”微信公共号、“长沙警事”微信公共号)

科普：九九重阳，6组数字让暮年人吃出瘦弱

概况：明天是夏历玄月初九重阳节，一起来呵护暮年人的饮食瘦弱!

  ① 早上1杯温开水

暮年人对于口渴不锐敏，水代谢调节能耐着落，重大发生缺水征兆。暮年人同样平凡应留意填补水份，不要等到口渴再喝水，填补水份也可缓解暮年便秘征兆。好比，早起喝一杯温白开水便是一个不错的习性。

  ② 逐日两盘蔬菜

暮年人天天应有蔬菜摄入，以填补微量营养素以及有利的成份，同时蔬菜中含有的伙食纤维，可改善暮年便秘、调控血糖以及血脂、呵护肠道瘦弱。蔬菜要做到油腻、软烂搭配，少食油炸、火烤的蔬菜。种类尽量即便多样化，且天天最佳能吃够两盘蔬菜，其中一盘最佳是别致、深色调的季候蔬菜。

  ③ 逐日3顿正餐，1至2顿加餐

暮年人的胃肠道功能每一每一会消退，假如一次进食较多、食物不宜被消化罗致。倡导天天最佳吃3顿正餐、1至2顿加餐。饮食纪律、定点定量、大批多餐很紧张，可能7时吃早饭、12时吃午饭，高下战书可依据自身状态、距离正餐3小时左右加餐，18时吃晚饭。

  ④ 逐日烹调油食用量不超30毫升，食盐不超5克

  暮年人的饮食要少油、限盐，平均逐日烹调油食用量操作在25至30毫升，尽量即便运用多种动物油;削减腌制食物摄入，逐日蚀盐摄入量不超过5克。

  ⑤ 逐日摄入300至500毫升牛奶

填补卵白质有助于暮年人免疫系统的连结以及晃动，防御肌肉衰减。瘦弱暮年人饮食中卵白质占比应高于年轻人，每一千克体重天天应摄入1至2克卵白质。鸡蛋、肉类、奶废品、鱼类、豆废品都是紧张的卵白质源头。逐日摄入300至500毫升牛奶为宜。同时，牛奶也是钙的极好食物源头，有利于改善暮年骨质涣散。

  ⑥ 饭吃七分饱

一日三餐不可过饱，七分饱即可。吃患上过饱，会削减肠胃负责，使血液会集到肠胃，导致心、脑等紧张器官呈缺血状态，无益于瘦弱。暮年人吃完饭后最佳劳动半小时再做其余行动，这样有利于消化。假如吃完饭后赶快行动，血液流入四肢，会影响胃肠道的消化罗致功能。(源头：国夷易近网)

揭示：防御上当!生态情景部宣告严正申明

概况：克日，有中间反映，有机关以及职员以生态情景监察网“生态情景监察员”名义，到企业睁开所谓的魔难行动。对于此，生态情景部10月23日宣告严正申明称：生态情景部从未与生态情景监察网有任何方式的分割，从未授权或者拜托“生态情景监察员”睁开魔难行动。生态情景部已经宣告特意的生态情景法律标识，生态情景呵护综合行政功使职员入企魔难须出示中华国夷易近共以及国行政法律证。请各中间以及单元普及警觉，防御上当上当。如已经造成损失，请实时向公安部份揭发案件线索。生态情景部保存接管响应法律伎俩的权柄。